Sie sind auf der Suche nach professioneller, psychologischer Unterstützung? Sie können sich vorstellen systemische Beratung & Therapie online in Anspruch zu nehmen? Dann erfahren Sie an dieser Stelle mehr darüber, wie wir zusammenarbeiten können.
Was ist systemische Therapie? |
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Die systemische Therapie ist eine therapeutische Fachrichtung, die sich besonders dadurch auszeichnet, dass sie Probleme und Belastungen nicht losgelöst vom Kontextsystem betrachtet, sondern diesen immer direkt oder indirekt mit einbezieht: Sie sieht Ratsuchende also nicht als isolierte Einzelpersonen, sondern betrachtet sie als eingebunden in ihr umgebendes System (z.B. Familie, Beruf, Gesundheit) und schenkt den Interaktionen & Wechselwirkungen mit diesem System Beachtung. Die systemische Therapie geht davon aus, dass der Schlüssel zur Lösung bzw. Verbesserung der belastenden Situation im System liegt und durch anregende Impulse neu entdeckt werden kann. Eine gute, systemische Therapie zeichnet sich durch eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe mit den Klient*innen aus und legt viel Wert auf Ressourcen-/ Lösungsorientierung, Perspektivwechsel, Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung. Die systemische Therapie und ihre Methoden ist ein erprobtes und wissenschaftlich anerkanntes Beratungs- & Therapieverfahren, welches sich für Einzelpersonen, Paare und Familien gleichermaßen eignet.
In meiner Onlinepraxis stelle ich Ihnen die folgenden digitalen Beratungsformate zur Verfügung: Video, Telefon, Chat und E-Mail. Sie dürfen frei entscheiden, welcher Beratungsweg für Sie passend ist und können dies gerne auch jederzeit verändern. Allgemein hängt die Wahl des Formats von Ihren persönlichen Vorlieben, Ihren technischen Voraussetzungen (Hardware, Internetverbindung usw.), sowie Ihren Umgebungsbedingungen (zeitliche Flexibilität oder Einschränkungen, ruhige Umgebung usw.) ab. Um Ihnen die Entscheidung ein wenig zu erleichtern, finden Sie hier nochmal die Vorteile der einzelnen Beratungswege beschrieben:
Video |
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Die psychologische Unterstützung per Video kommt einem persönlichen Gespräch vor Ort am nächsten: Wir verabreden einen festen Termin und sehen uns von Angesicht zu Angesicht. Der große Nutzen eines Videogesprächs liegt darin, dass wir beide neben dem Gesagten auch Mimik und Gestik des Anderen sehen können und so mehr non-verbale Informationen zur Verfügung haben. Für ein solches Videogespräch benötigen Sie neben einer ruhigen Umgebung und der guten Internetverbindung die notwendige technischen Ausrüstung (Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone und ein Headset). Die datenschutzkonforme, sichere Videosoftware stelle ich Ihnen zur Verfügung - Sie müssen lediglich einem Link folgen.
Telefon und Walk & Talk |
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Auch bei der Beratung per Telefon verabreden wir uns zu einem festgelegten Termin: Ich rufe Sie zur verabredeten Uhrzeit an und stehe Ihnen mit meiner Stimme zur Verfügung. Vorteilhaft kann bei dieser Variante sein, dass Sie sich ganz auf das Gesagte konzentrieren können und sich nicht zeigen müssen, sondern erstmal anonymer bleiben können. Sie benötigen lediglich Ihr Festnetz- oder Mobiltelefon, eine ruhige Umgebung und ich rufe Sie zur vereinbarten Zeit an. Eine besondere Form der Telefonberatung ist das Walk & Talk: Bei ausreichend guter Verbindungsstärke dürfen Sie sich mit Ihrem Telefon im wahrsten Sinne des Wortes auf den Weg machen - Sie machen einen wohltuenden Spaziergang in der freien Natur oder im Park, ich begleite Sie dabei am Telefon.
Chat |
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Wie auch bei der Beratung per Video oder Telefon verabreden wir uns bei der Beratung per Chat zu einem bestimmten Termin. Sie können von überall schreiben und bekommen direkt eine Antwort von mir – da dabei weder Bild noch Ton übertragen werden, fällt es Menschen manchmal leichter auf diese Art über bestimmte, sensible Themen zu schreiben. Sie benötigen für die Chatberatung nur Ihr Smartphone und den datenschutzkonformen Messengerdienst – Details erfahren Sie hier gerne von mir.
E-Mail |
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Die Beratung per E-Mail bietet das größte Maß an Flexibilität - Sie schreiben mir, wenn Sie Zeit und Ruhe dafür haben und ich antworte Ihnen nach Möglichkeit innerhalb von max. 2-3 Werktagen. Sie können sich zum Formulieren Ihrer E-Mail so viel Zeit nehmen, wie Sie möchten und auch meine Antwortmail in aller Ruhe lesen. Auch per E-Mail können Sie systemische Beratung & Therapie, sowie wertvolle Impulse, Übungen, Empfehlungen & Informationen erhalten: Das Schreiben der eigenen Gedanken setzt Reflektionsprozesse in Gang und ermöglicht es Ihnen sich Ihrem Thema zwar intensiv, aber doch in Ihrem Tempo und ohne Zeitdruck zu nähern. Diese Beratungsform eignet sich besonders für Menschen, die sich gerne schriftlich ausdrücken, zeitlich sehr flexibel sein möchten/ müssen, gerne etwas anonymer bleiben oder gerne über eine Antwort in Ruhe nachdenken wollen. Sie benötigen für die E-Mailberatung keinen festen Termin, sondern nur Ihren Emailaccount.